Como ser madre y esposa cuando estas deprimida

Sabías que 1 de cada 5 mujeres presentan un cuadro depresivo.

Vas a tener un bebé o lo acabas de tener, todo parece maravilloso y emocionante, a tu lado todo son caras felices que muestran que la maternidad solo es bella, todos ocultan su cara oscura.

Entonces llegan junto a todo ese ambiente de mil maravillas las responsabilidades, los miedos, la angustia de no saber si puedes afrontar esta responsabilidad tan grande que es cuidar de una vida.

Junto a esa madre primeriza se encuentran las madres que ya tienen hijos y sufren de cansancio y estrés lo cual junto a diversos problemas llevan a ser detonantes de depresión.

Estos dos grupos de madres que representan dos escenarios no muy lejos de la realidad constituyen un problema que nos invade y no se comenta hasta que ya se ha convertido en un monstruo que necesita mucha más atención.

Recomendación para las madres es;

• ·        Buscar tiempo para despejar la mente
• ·        Salir de la rutina
• ·        Buscar amigos o amigas con quien conversar
• ·        Involucrar más a los padres en la crianza de los niños
• ·        Y muy importante siempre mantener la comunicación

Evita estas frases;

Y si no soy buena madre…

No soy perfecta…

Mi cuerpo cambio y no será igual, estaré fea y gorda.

Afirma estas frases;

No soy perfecta, pero tengo mucho amor para dar y con eso lo lograré

No es mi culpa no nací aprendida, pero con empeño me superaré

Yo puedo…

Mi cuerpo no define quien soy y con empeño y dedicación recuperaré mi forma o me veré mejor, lo más importante es que mi cuerpo dio vida a mi mayor amor.

Como madres debemos entender que nuestros hijos no son limitantes o el fin de nuestra vida social; debemos combinar nuestros pasatiempos, nuestros trabajo con la familia, si suena duro lo sé; pero quien dijo que nosotras las mujeres no podemos?

Cuando tuve mi primer hijo pensé tantas cosas que no podía cuidarlo, que era muy pequeño, yo muy joven, no sabía nada apenas empezaba mi matrimonio y sufrí la popular y creciente depresión post parto; esta depresión no era muy conocida para ese entonces por lo cual, las personas tendían a verlo como si no eras buena madre por querer llorar y no poder atender a la familia.

Fueron duros momentos pero los comparto porque sé que más de una de ustedes que me lee puede estar pasando en este momento por lo mismo y quiero que sepan que no es el fin del mundo y lo van a superar.

También está el caso de las madres que sufren depresión mientras están embarazadas pues solo imaginan cómo será su vida luego del bebé y llegan las preocupaciones. Solo me resta decir que vivan un día a la vez, nada está escrito y vivir en el futuro solo produce ansiedad.

Actualmente se están realizando manuales e investigaciones para tratar esta enfermedad y existe la prueba Edimburgo con la cual se detecta la enfermedad y el nivel donde se encuentra la mujer.

Si estás pasando por depresión o tienes una historia que contar deja tus comentarios o envíalos de forma anónima a nuestras paginas.

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Escrito por jilma villa

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